De naam is een knipoog. Orthodox betekent streng in de leer, en dat zijn wij ook, maar dan alleen op hoe een oefening hoort te gaan. Niet op jouw niveau, jouw doel of jouw lichaam. Of je nu voor het eerst in de sportschool staat of al jaren traint, de vraag is dezelfde: doe ik dit goed? Wat je bij ons vindt is geen motivatie en geen schema, maar naslag. Per onderwerp beschrijven we wat je moet doen, in welke volgorde, en welke fout we het vaakst zien. Steeds in dezelfde volgorde, zodat je snel vindt wat je zoekt. We verkopen zelf niets. Gaat een oefening prima zonder extra materiaal, dan schrijven we dat op. Verdienen doen we aan artikelen waarin partijen genoemd willen worden, en dat verandert niets aan wat er staat. Ook niet aan de nadelen. Waar onze informatie vandaan komt: we baseren ons op sportfysiologische naslagwerken en op de richtlijnen van beroepsverenigingen voor fysiotherapie en sportbegeleiding. Waar bronnen elkaar tegenspreken, zeggen we dat erbij. Wat we niet doen is blessures diagnosticeren of persoonlijk advies geven. Heb je pijn, ga dan naar een fysiotherapeut of huisarts.